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2019/11/30

冬の不調を乗り切るために!いまから始める免疫UP対策

(写真=getty images®)
(写真=getty images®)
だんだんと冬に向かってきて、冬の不調をなんとなく周りで感じはじめている人もちらほら現れてきたのではないでしょうか? そんな時、本格的な不調を抱える前に免疫をサポートするハーブティーレシピを活用して、温活も同時にしてあげましょう。

寒さを感じる日が多くなってきたこの頃。
そろそろ冬の不調を訴える人も周りに現れるようになったのではないでしょうか?
忙しい年末に向けて、倒れている暇はありませんよね。本格的な不調を訴える前に、免疫をサポートするハーブティーレシピを活用して、いまから防いでしまいましょう!

免疫をサポートするハーブは「エキナセア」

(写真=getty images®)

日本ではなかなか知らせていませんが、海外だとメジャーなハーブ『エキナセア(ムラサキバレンギク)』。キク科のハーブで、アメリカの先住民が使用してきたハーブだといわれています。

ホールフーズなどでは、エキナセアのハーブティーだけでなく、キャンディーやシロップなど、さまざまな形で販売されているほどメジャーなハーブなのです。

エキナセアの効果って?

エキナセアには下記のような効果が期待できるといわれて、古くから伝えられてきました。
  • 抗ウイルス
  • 抗菌
  • 免疫サポート
  • 消炎
  • 傷を早く治す効果
現代では鼻水やくしゃみなどの不調や、花粉対策などにも用いられているハーブだといわれています。

エキナセアを使った、オススメのハーブティーブレンド

(写真=getty images®)

使い方は簡単です。
ハーブショップで販売されているドライのエキナセアを使用し、ハーブティーとして1日3回飲むだけ。

特に疲れが気になる時や、なんだか鼻がムズムズするなど気になる時に飲むのがオススメ。ただし、2週間以上続けて飲み続けると体が慣れてしまうようなので、間隔をあけて再開するようにしましょう。
温かいハーブティーなら、体を温めてくれることにもつながるので、冬の温活にもぴったり!
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