仕事に家庭にプライベートにと、とにかく忙しい働く女性にとって時間づくりはなかなか難しいもの。特に日常的な家事の時間は「なんとかラクに手早く済ませたい」と誰もが思っているはずです。

その気持はこの連載で紹介している「年収800万以上×低ストレス」な「ストレスオフ・リッチ」な女性も同じなのですが、実は、高ストレスな人と家事スタイルを比較すると違いがあることがわかってきました。

ストレスオフ・リッチな女性は、ストレスなく家事をこなすためにどのような工夫をしているのでしょうか。今回は「ストレスオフ式 家事スタイル」についての調査結果を紹介します。

【シリーズ：「ストレスオフ・リッチ」になりたい】
（1）ストレスオフ・リッチな女性の概要
（2）ストレスオフ・リッチな女性の「旅行スタイル」
（3）ストレスオフ・リッチな女性の「お金の悩み」
（4）ストレスオフ・リッチな女性の「1週間の時間の使い方」

ストレスオフ・リッチな女性は家事を先延ばししない！

まず、「家事をする際に意識すること」について、年収800万以上世帯の低ストレス女性と高ストレス女性の違いを比較しました。

その結果、ストレスオフ・リッチな女性は「なんでもすぐに片づける」「洗濯・掃除は午前中に終わらせる」「外出時は用事をまとめて済ませる」など、やるべきことを先延ばししない傾向にあることが浮かび上がりました。

▽ストレスオフ・リッチな女性が家事をする際に意識すること（かっこ内は高ストレス者）

  • 外出時は用事をまとめて済ませる…61.3％（54.3％）
  • 洗濯・掃除は午前中に終わらせる…56.1％（49.6％）
  • なんでもすぐに片づける…48.2％（34.1％）
  • おかずを作り置きしておく…29.3％（24.8％）
  • 布団乾燥機を使う…22.6％（17.8％）

高ストレスな女性は「惣菜」「出前」「料理代行」を利用

逆に以下のような質問では、高ストレス者に当てはまる割合が多くなっています。

▽高ストレス者の回答割合が特に多かった、家事をする際に意識すること（かっこ内は低ストレス者）

  • 出来合いの総菜を買う…34.1％（17.1％）
  • 洗濯物はたたまない…11.6％（3.0％）
  • 出前（宅配）を活用する…8.5％（4.9％）

  • 料理代行…4.7％（2.4％） この結果から、ストレスオフ・リッチな女性は料理を手作りしているケースが多いことがわかります。ただし、決して手間暇をかけて料理を作っているわけではなく、家事を手早く済ませるために「おかずの作り置きをしておく」「なんでもすぐに片付ける」など、いざというときにバタバタしない「準備」の工夫を徹底しているようです。

    料理まで楽しめる余裕こそが、ストレスオフ・リッチのコツなのかもしれません。