160cm女性の平均体重・シンデレラ体重・体脂肪率は?160cm女性の美容体重・標準体重・肥満体重、各体重別の見た目などについても解説します。

自分の体重が平均より重いか軽いか、やはり気になりますよね。身長が160cmあると、女性の平均より高いので、一般的な女性の平均体重があまり参考になりません。

そこで今回は、身長160cm女性に特化して、体重をあらゆる角度から分析!160cm女性の平均体重や平均ウエスト、平均筋肉量などについて解説します。

160cm女性の平均体重・BMI・体脂肪率

2018年に行われた「国民健康・栄養調査」では、年代別の平均BMIが算出されています。「BMI=体重(kg)÷身長(m)の2乗」ですので、BMIから身長が160cm女性の平均体重を逆算できます。結果を以下にまとめました。

年齢階級 平均BMI 平均体重(kg)
10代(15歳-19歳) 20.1 51.5
20代 21.0 53.8
30代 21.3 54.5
40代 22.2 56.8
50代 22.3 57.1
60代、 22.9 58.6
70代以上 23.1 59.1

なお、普通体型と言われるBMIは、18.5以上25.0未満です。女性のBMIと体重は、年齢が上がるほど上昇しています。年齢と体重は密接に関係しているため、全年齢平均ではなく、自分が該当する年齢の平均値との比較が重要です。

なお、女性の体脂肪率は、20~29.9%が平均と言われています。脂肪よりも筋肉の方が重いので、体重だけでは肥満度が判断できません。日本では肥満の定義が「脂肪組織に脂肪が過剰に蓄積した状態で、体格指数(BMI)25以上のもの」とされていますが、脂肪率の正確な測定は難しく、総合的な判断が必要です。

160cm中学生女子の平均体重

文部科学省が行っている「学校保健統計」では、各学年の平均身長と平均体重が集計されています。このデータからBMIを算出し、さらに160cmの平均値を当てはめると、以下のようになります。

女子の中学生時代は二次成長期であり、身長の伸びも良く、体型も変化していく時期です。そのため、同じ中学生でも1年生と3年生では、平均体重がかなり変わります。

平均身長(cm) 平均体重(kg) 平均BMI 160cm平均体重(kg)
中1 152.6 44.5 19.1 48.9
中2 155.2 47.9 19.9 50.9
中3 156.7 50.2 20.4 52.3

160cm高校生女子の平均体重

前項と同じデータを使用し、160cmの高校生女子の平均体重を算出すると、以下のようになります。

女子の高校生時代は、身長の伸びがかなり緩やかになる時期です。二次成長期も終盤でBMIの大きな変動もありません。そのため、学年ごとの平均体重の差は微々たるものです。

平均身長(cm) 平均体重(kg) 平均BMI 160cm平均体重(kg)
中1 157.3 51.2 20.7 53.0
中2 157.7 51.9 20.9 53.4
中3 157.9 52.3 21.0 53.7