おうちフィーカ、してみない？
(画像=JOERAより引用)
スウェーデンのように職場でいきなりフィーカを始めるのは難しいですが、リモートワークや家事の合間に、ほっこり休憩できる時間を作ってみませんか？コーヒーとお菓子を用意するだけなので、簡単に挑戦できそうです。
スウェーデンでは夕方にキャンドルを灯して、家族だけの団らんの時間を過ごすそう。もし家族がいる方は、この時はテレビやスマホは見ずに、ゆったり会話する時間をとってみましょう。スマートフォンは脳を働かせてしまうので、休憩には向いていないんです。脳の休憩のためにも、コーヒーとお菓子の味わいに集中するのがおすすめです。
(画像=JOERAより引用)
本場スウェーデンのフィーカでは、シナモンロール、クッキー、キャロットケーキなどを食べます。これらのお菓子、なんだか聞き覚えがありませんか？そう、全てIKEAで食べることができるんです♡IKEAはスウェーデン発のブランドなので、フィーカのメニューが定番になっているんですね。
本格的なフィーカに挑戦したい方は、IKEAのフードコートを覗いてみましょう。
ほっこり休憩習慣を取り入れよう
(画像=JOERAより引用)
いつも忙しく働いたり、用事を詰め込んだり、頑張っている私たち。意識して休憩時間を取り入れることで、「たまには、休んでいいんだよ」と自分に知らせてあげられると良いですよね。
ほっこりタイムを取り入れて、今日も笑顔で過ごしましょう♡
提供・JOERA/ジョエラ
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