自分のことを「どちらかというとぽっちゃり気味で太りやすい体質」と認識している方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、そんな体質ながら大幅なダイエットに成功し、かつその体型をキープし続けている韓国アイドルたちの【ダイエットルール】。簡単なものからかなりストイックなものまで幅広いですが、その意識の高さも含めて今すぐ参考にしたくなるルールばかりです。
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【ヒョナ】小麦食品と絶交＆食べた分は運動する
ソロ活動や私生活の恋愛でいつも注目の的になっているヒョナは、かつて17lgもの減量に成功。一時期は「痩せすぎでは？」と心配な時期もありますが、基本的にはバストとヒップにはオンナらしいカーブを残したきゅっと引き締まった健康的なボディをキープしています。
そんな彼女がダイエットをした際に“絶交”した食べ物が「小麦製品」です。太りやすい体質の彼女にとって小麦製品を食べないことでスムーズにダイエットを行えたそう。たしかに、最初からパンやパスタなどを食事の選択肢から外してしまえば、我慢するストレスが軽減されそうな気もします。
そして、ヒョナがもうひとつ課しているルールが運動です。食べることが大好きな彼女は、「食べたらその分動く！」をモットーにしているとのこと。なんともストイックなマイルールですが、このように即調整していく姿勢が美しい体型をキープする秘訣なのかも知れません。
【テヨン】18時以降は食べない
少女時代のテヨンはデビューから全盛期にいたってまで健康的な体型をキープしていたことが多く、タイトな衣装からはみ出たお肉を指摘されることもしばしば。ところが、ソロデビューをしたあたりから大幅な減量をして、ピーク時と比べると「12kgほど痩せたのではないか？」と言われています。
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