今回は、ダイエット食としても人気のオートミールを使った時短メニューをご紹介♩
材料はたったの二つ!しかも3分でできちゃう!!
とっても簡単でヘルシーなこのメニュー、ぜひぜひ試してみてくださいね^^

材料

用意する物(一人分)

  • お鍋or電子レンジ
  • オートミール(30g)
  • お茶漬けの素1袋(味はお好みで!)
  • 水(140ml)
  • ツナ缶、梅干し、ゴマなど、お好みのトッピング

ちなみに・・・私が愛用しているオートミールは、これ!!

オートミール,時短メニュー
(画像=MASHUPより引用)

『BoB’s Red Mill,オールドファッションロードオーツ』という商品で、私はコストコで購入しています♡

価格は1,080円(※2021年5月購入時)で、内容量が1,587kgと大量&低価格…!

ネットでも売ってるけど、コストコが1番安いの!

なので、近くにコストコがある方はぜひ手に入れてね^^

そして、お茶漬けはスーパーで売っているものを使用したよ~!

オートミール,時短メニュー
(画像=MASHUPより引用)

永谷園のお茶漬けの素は、種類も豊富!

違う味が数種類まとめて売っているので、気軽に味変できて最高♡

ダイエットは、飽きずに長続きするのもコツの一つですよね…!

気分に合わせてお茶漬けの素やトッピングを変えて味変しながら食を楽しみましょう^^