お金にまつわるストレスで老化するって本当⁉

老化を防ぐために心がけたいこと

前述の通りお金やその他の問題からくるストレスは、老化が進む一因になると言えそうです。

老化を防ぐためには、運動や睡眠の質向上など自分なりのストレス解消法を見つけたりポジティブな感情をもったりすることを心がけると良いでしょう。

また何らかの目標をもって努力しているときにかかるストレスは、適度な緊張感をもたらす若返りのストレスと言われています。チャレンジ精神をもち自己コントロールができるようになると老化を防げるかもしれません。

誰しも強いストレスにさらされると体調を崩してしまったり美容や健康に気を配ったりすることができなくなるものです。一方、いくつかの研究結果では、「適度なストレスが若返りにつながる」とも言われています。

いまお金やその他の問題を多く抱えていると感じている人は、老化防止のためにも自分なりのストレス対処法を見つけながら乗り越えていきましょう。

文・山村　望愛