自己嫌悪に陥る時期の特徴は？
自己嫌悪に陥る時期の特徴①五月病の時期
自己嫌悪に陥る時期の特徴一つ目は、五月病の時期です。五月病の時期になると、誰しも気を病んで自己嫌悪に陥りやすくなります。梅雨も重なり、気分が晴れずに憂鬱になるのは自然なことです。
自己嫌悪に陥る時期の特徴②新年度が始まる時期
自己嫌悪に陥る時期の特徴二つ目は、新年度が始まる時期です。環境が大きく変わるこの時期は、気を病む人も増えてしまいます。環境に適応できない自分が嫌になる人も増える時期です。
自己嫌悪に陥る時期の特徴③年末の時期
自己嫌悪に陥る時期の特徴三つ目は、年末の時期です。年末になると、今年を振り返る機会も増えます。そこで、何も成果を挙げられていないことに気づき、気を病み自己嫌悪に陥る人もいるのです。
自分が嫌になる時の対処法11選！
自分が嫌になる時の対処法①自分の好きなところを見つける
自分が嫌になる時の対処法一つ目は、自分の好きなところを見つけることです。一つでも良いので自分の好きなところを見つけておきましょう。それを切り口にして自己嫌悪から抜け出し幸せになることは可能です。
自分が嫌になる時の対処法②ダメなところも受け入れる
自分が嫌になる時の対処法二つ目は、ダメなところも受け入れることです。失敗した経験も、愛嬌のうちだと思って受け入れるようにしましょう。ダメなところも受け入れることで、自分を心から愛せるようになります。
自分が嫌になる時の対処法③何か新しいことに挑戦してみる
自分が嫌になる時の対処法三つ目は、何か新しいことに挑戦してみることです。これまで挑戦したことのないことにチャレンジすれば、新たな才能が開花するかもしれません。嫌いな自分を変えることにもつながる良い対処法です。
自分が嫌になる時の対処法④無理に目標を作るのをやめる
自分が嫌になる時の対処法三つ目は、四つ目は、無理に目標を作るのをやめることです。目標ばかり掲げているからしんどくなってしまうのです。自分が嫌になったら目標を掲げるのをやめて気ままに生きてみましょう。
自分が嫌になる時の対処法⑤小さなことでも自分を褒める
自分が嫌になる時の対処法五つ目は、小さなことでも自分を褒めることです。大げさに言ってしまえば、「ただ生きているだけでも偉い」と自分を肯定してしまうのです。この考えでいれば、自ずと自分を好きになれるはずです。
自分が嫌になる時の対処法⑥マイペースに生きることを心がける
自分が嫌になる時の対処法六つ目は、マイペースに生きることを心がけることです。マイペースな生き方をすれば、誰にも邪魔されることなく自分だけの人生を歩めます。自分が嫌になった時こそ、自分らしさを大切にして自尊心を取り戻しましょう。
自分が嫌になる時の対処法⑦他人に肯定してもらう
自分が嫌になる時の対処法七つ目は、他人に肯定してもらうことです。自分で自分を肯定できないなら、他人に肯定してもらうべきです。他人に肯定してもらえば、簡単に自分に自信を持つことができるようになるでしょう。
自分が嫌になる時の対処法⑧毎日一つだけ良いことをする
自分が嫌になる時の対処法八つ目は、毎日一つだけ良いことをすることです。毎日たったの一つで良いので親切な行動を取ってみましょう。簡単にできることだとしても、他人の役に立つことができていると思うと自分を好きになれるはずです。
自分が嫌になる時の対処法⑨何かに没頭する
自分が嫌になる時の対処法九つ目は、何かに没頭することです。趣味や自分の好きなことなど、なんでも良いので何かに没頭してみましょう。時を忘れて何かに没頭をすれば、自分を嫌いな気持ちなど忘れて毎日を一生懸命に過ごすことができますよ。
自分が嫌になる時の対処法⑩敢えて忙しくする
自分が嫌になる時の対処法十個目は、敢えて忙しくすることです。仕事に遊びなど、とにかく予定をギュウギュウに詰め込んで忙しくしてしまいましょう。忙しいというだけで生きている実感がして自己肯定感が上がるのと同時に、忙しい自分を誇らしく思うことができ自分をいくらか好きになれます。まさに一石二鳥です。
自分が嫌になる時の対処法⑪リラックスできる時間を設ける
自分が嫌になる時の対処法十一個目は、リラックスできる時間を設けることです。心からリラックスできる時間を設けることで、自分の心を休ませてあげましょう。心身ともにリラックスすることができれば、自分を改めてゆっくりと見つめ直すことができます。それによって自分を認める心の余裕も生まれるでしょう。
自己嫌悪に陥ってしまう原因や自分を好きになる方法についても紹介しているので、参考にしながら自分が嫌いな心理や性格を克服できるように頑張ってみてください。自己嫌悪を治すことができたら自分を好きになれるはずです。
自分が嫌になる時は上手な対処法を用いてみよう！
誰にでも自分が嫌になるときはあるものです。しかし、だからと言ってそれを放置してしまうと、どんどん自己肯定感を下げて不幸への道をたどることになるでしょう。そうなる前に、自分が嫌にならないよう上手な対処法を見つけてください。失敗によって自分が嫌になることがあっても、そこから抜け出すことはできるはずです。
自分のことが嫌いだという感情を克服して好きになることができたら、きっと楽しい人生を送れるようになるでしょう。せっかくの一度きりの人生なのですから、楽しい気持ちで過ごした方が良いに決まっていますよね。少しの失敗でも自分が嫌になりがちなあなたは、これを機会に自分を受け入れてあげられるようになりましょう。
提供・BELCY
【こちらの記事も読まれています】
＞乾燥肌が潤うおすすめパック14選！保湿効果でしっとり美肌を目指そう！
＞【プチプラ化粧水】おすすめ人気ランキングTOP25！
＞初心者も必見のコンビニおすすめワイン13選！美味しくてお手軽なのは？
＞無印良品のシューズラックおすすめ10選！
＞食事だけで満足してない？ダイエットで差がつく太らない飲み物TOP15！