原因はよくわからないけど、何となく気分が晴れない!または悩み事があって気分が晴れない!ということがありますよね。このままではイライラは募るばかりだし、何とかしたいもの。一体どうすれば、イヤな憂さを晴らすことができる?その対処法を挙げてみますね。

気分が晴れないとき

気持ちのモヤモヤがおさまらない! 何となく気だるくて、気分が晴れない!

日頃どれだけ頑張っていても、いつも元気で一定調子とは限りませんよね。 身体や気持ちがしんどいな…と思うことだって、時にはあるものです。

気分が晴れないときの対処法7選!これで心がスッキリ!
(画像=『Lovely』より引用)

その気分が晴れない原因となるものは何でしょう。

やっぱり仕事が一定化してるのも、一因かも? それとも、人間関係の疲れ?

あるいは、自分が悪いわけでもなく、 気候の変化が身体に影響してしまってる可能性も。

どのみち、この気分が晴れない状態を、どうにかしたいもの。 そこで、一体どんな対処をしたらいいのか… その原因も探りながら、いい解消法を紹介していきますね。

気分が晴れないときの対処法7選!これで心がスッキリ!
(画像=『Lovely』より引用)

気分が晴れないときの原因①気候の関係?

特に何が起きたわけでもないのに、どうもやるせない感じがありませんか?

気分が晴れない原因というのは… もしかしたら気候も大きく関係しているのかもしれません。

季節の変わり目の時って、体調を崩しやすかったりしますよね。 一日の中でも寒暖の差が激しかったり、日によっては急に暑さと寒さの交互で、 さすがに身体も忙しくなるはず。

また最近は、異常気象気味…。おかしな時期に、花が咲いたり!

気分が晴れないときの対処法7選!これで心がスッキリ!
(画像=『Lovely』より引用)

こんなんじゃ、生物だけに限らず、 人間にとっても影響が出ないわけはないでしょう。

そうした異常さを、気分が晴れないなどと、身体で感じ取れてるということは、 むしろ正常体だからこそなのかも? ふつうに誰にでもあることで、別に自分が異常ではないのでしょう。

こんな気分が晴れない時期もあるものと思って、 対処するしかないのかもしれませんね。

気分が晴れないときの対処法7選!これで心がスッキリ!
(画像=『Lovely』より引用)

気分が晴れないときの原因②パターンが続く

気分が晴れないときの原因の一つに、毎日同じパターンの繰り返しで、 飽き飽きしていることも考えられますね。

同じ時間帯に起きて、いつもの通勤電車に乗って、仕事してまた家に帰ってくる… その変化のないパターンに退屈してしまってるのかも?

気分が晴れないときの対処法7選!これで心がスッキリ!
(画像=『Lovely』より引用)

これでは気分が晴れない?退屈な原因とは?

・退屈になる原因(1)毎日、同じ道しか通らない(気分が晴れないのは当然?)

・退屈になる原因(2)寄り道や買い物する場所を、ずっと変えていない

・退屈になる原因(3)いつも同じ人とばかり連んでいる(気分が晴れない最たる要因?)

・退屈になる原因(4)同じメニューばかり頼んでしまう

・退屈になる原因(5)仕事や趣味の分野で、新しい試みをしていない

人間って、どうしても物事に慣れてくると、そこに定住してしまいがちですよね。

確かにその安心感から飛び出すには、それなりのパワーは必要だけれど、 このままでも刺激はなく、気分が晴れない状態が続くばかり…。

やっぱり、どこかパターンを変えるなどして、対処するより他なさそうです。

気分が晴れないときの対処法7選!これで心がスッキリ!
(画像=『Lovely』より引用)

気分が晴れないときの原因③仕事のストレス

もしかしたら、その気分が晴れない!と感じるのは、 仕事のストレスが原因しているのかもしれません。 一口に仕事の悩みといっても、状況によって様々ですね。

気分が晴れないときの対処法7選!これで心がスッキリ!
(画像=『Lovely』より引用)

よくありがちな、仕事での気分が晴れない例

・いつも同じ内容の仕事ばかり…(これでは気分が晴れないかも)

・その仕事に慣れきってしまって、代わり映えがない

・今の仕事をしていて、時々「このままでいいのかな…」と不安になる

・あるいは、慣れない仕事で、どこかビクビクとしている、不安が拭いきれない!

・その仕事が自分にとって合ってない

・だんだん仕事に嫌気がさしてきた!

・本当にやりたい仕事ではなく、まさに今の仕事では気分が晴れない!

など、仕事によって気分が晴れない原因は、 「割り切れば済む話だけれど、何か面白くない!」と思っている場合が多いのでしょう。

どうやったら面白くできるか…などと創意工夫する対処もありかもしれません。

気分が晴れないときの対処法7選!これで心がスッキリ!
(画像=『Lovely』より引用)

気分が晴れないときの原因④人間関係・悩み事

特に仕事をしていると、 人間関係のやり取りで辟易してしまったりすることがありますよね。

また、意外とつまらないことが原因で、気分が晴れない! ということだって起こります。

気分が晴れないときの対処法7選!これで心がスッキリ!
(画像=『Lovely』より引用)

気分が晴れない!思い当たりそうな例

・気が合わない人と仕事しないといけない

・人間関係が楽しくない、踏み込んでいけない、親しく話せる人があまりいない

・いつも何かとタイミングが悪くて、気分が晴れない!

・心配事を抱えていて、頭から離れない

・スピリチュアル的に見て、人間関係の雰囲気が、どよ~んとしたオーラがある

・馴れ合った人間同士で、逆にイライラしてしまう、気分が晴れない!

・いつもあの人の言い方が気に触って、後に気分が晴れない!

こんな悩みさえ解決できれば、気分はカラッと晴れるのに、けっこう厄介な問題ですね。

気分が晴れないときの対処法7選!これで心がスッキリ!
(画像=『Lovely』より引用)

気分が晴れないときの対処法

気分が晴れない時には、あまり無理をしないことが一番いいのでしょう。

どのみち、こんな気分が晴れない時期というのは、 無理に何か解消法を探そうともがいても、きっと空回りするだけかもしれません。

それよりも、次にやってくるであろう晴れる時期を待って、 気晴らしにパッと楽しいことや、好きなことをやってみるのも良さそうですよね。

気分が晴れないときの対処法7選!これで心がスッキリ!
(画像=『Lovely』より引用)

逆に、何かをやめてみるとか、ガラッと何かを変えてしまうとか! または、気分が晴れないなりに、時間の解決法というのも悪くないでしょう。

そこで、ご参考までに、少しでも気分が晴れない心をスッキリとさせるために、 どう対処すればいいか…その方法や解消法を挙げてみますね。

気分が晴れないときの対処法7選!これで心がスッキリ!
(画像=『Lovely』より引用)