▼夫婦2人で「6缶パック」のビールを1週間で消費！ これって飲みすぎ？ 健康のためにもやめるべき？
適切なアルコール摂取量とは？
チューハイの度数と本数を比較する前に、適切なアルコール摂取量を確認しましょう。
厚生労働省によると、飲酒量が増えれば増えるほど、がんや高血圧、脳出血などのリスクが上昇するとしています。また、死亡、脳梗塞、虚血性心疾患は男性では飲酒量が1日あたりの平均純アルコール摂取量が44グラム程度以上でリスクが高まります。
そのため、厚生労働省では生活習慣病のリスクを高める飲酒量を、1日あたりの平均純アルコール摂取量が40グラム（女性は20グラム）以上としています。
アルコール度数4％と8％のチューハイのアルコール摂取量を比較
続いて、アルコール度数が4％と8％のチューハイについて、アルコール摂取量を計算してみましょう。なお、今回は350ミリリットルの缶チューハイを対象とします。アルコール摂取量の計算式は次のとおりです。
お酒の量（ミリリットル）×（アルコール度数÷100）×0.8
この計算式に当てはめると、350ミリリットルの缶チューハイにおいて、アルコール度数が4％の物を2本飲む場合と、8％の物を1本飲む場合では、アルコール摂取量はともに22.4グラムです。