農林水産省によれば、成人男性が1日に必要とするエネルギー量が2000～2400kcalです。また、糖質から摂るべきエネルギー量の目安を、総エネルギー量の50～60％とした場合は次のように計算できます。なお、今回は1日に摂取するエネルギー量を2400kcalと仮定します。
エネルギーの50～60％を糖質から摂取する場合
2400kcalの50％：1200kcal
2400kcalの60％：1440kcal
糖質1gは約4kcalのエネルギーを持つため、糖質摂取量の目安は以下の通りです。
1日に必要な糖質量
1200kcal÷4kcal／g=300g
1440kcal÷4kcal／g=360g
したがって、成人男性の場合、1日の糖質摂取目安量は300～360gとなります。
コーラを1日1リットル飲むと糖分を113g摂取することになりますが、これは1日の糖質摂取目安量の約31～37％に相当します。つまり、コーラだけで1日の糖質摂取量の約1／3以上を占めてしまう量ということです。
1リットルと2リットルで30日間のコーラ代に900円の差
1リットルのコーラ（137円）を毎日購入すると、30日間の費用は次のようになります。
137円×30日=4110円
一方、2リットルのコーラ（214円）を2日に1回購入する場合、30日間での購入回数は15回になるため、かかる費用は以下の通りです。
214円×15回=3210円
つまり、30日間での費用差は次の通りです。
4110円-3210円=900円
費用差は900円です。個人の経済状況などにより感じ方は異なる可能性がありますが、それほど大きな差ではないため、飲み切れる量のボトルを選ぶことが望ましいと考えられます。