グリーンスムージーを作るのにおすすめの食材4選！

①にんじん

グリーンスムージーのおすすめ食材として、人参をおすすめします。人参には、他の野菜や果物にはない「Bカロテン」という成分が含まれています。この成分は、美肌やダイエットに効果的だと言われていますよ。健康・美容の為にグリーンスムージーを飲む方は、是非人参を使ってくださいね。

②トマト

トマトも、グリーンスムージーに欠かせない食材の一つでしょう。トマトには、抗酸化作用の高いリコピンが含まれています。肌の老化を防ぎ、代謝を高めてくれるでしょう。

③キャベツ

キャベツも、グリーンスムージーにおすすめの食材です。キャベツには、ビタミンCという成分が含まれています。腸内環境を整え、美肌を実現してくれるでしょう。味に癖がなく、飲みやすいのも特徴です。美容・健康に効果が期待できる食材ですよ。

④小松菜

グリーンスムージーを作るのなら、是非小松菜を使ってみてください。小松菜には、鉄分や葉酸、カロテン、ビタミンCなどの栄養素が豊富に含まれています。健康的なグリーンスムージーを作りたい！という方におすすめですよ。

グリーンスムージーを飲む際の注意点3選！

注意点①咀嚼しながら飲むようにする

グリーンスムージーを飲む時は、なるべく咀嚼しながら飲むよう注意してください。噛まずにそのまま飲んでいると、スムージーの効果が薄れてしまいます。ダイエット効果も下がるでしょう。グリーンスムージーは咀嚼しながら飲んでくださいね。

注意点②冷たすぎるスムージーはNG

グリーンスムージーを飲む時の注意点に、冷やしすぎないということもありますよ。冷たすぎるグリーンスムージーは、内臓を冷やし、代謝を低下させる原因になります。健康・美容への効果が薄れるだけでなく、体に大きな負担がかかるでしょう。グリーンスムージーを飲む時は、常温で飲む用注意してください。

注意点③同じ材料ばかりで作らない

グリーンスムージーを、同じ材料で作らないということも大切です。同じ野菜や果物で作られたグリーンスムージーを飲み過ぎるのは、偏食をしているのと同じです。旬の食材を取り入れながら、様々な食材でグリーンスムージーを作るよう、注意してくださいね。

グリーンスムージーの飲み方や注意点を意識しましょう！

グリーンスムージーは、健康・美容に効果があると言われています。飲み方や注意点を意識することで、更に効果を高めることができるでしょう。今回紹介したポイントを意識して、グリーンスムージーの効果を高めてくださいね。

【痩せたい人向け】ダイエットには、腸内環境を整えるのが手っ取り早い！

食事制限・運動ナシでマイナス10kgする方法とは?

美味しい食べ物を前にすると、いざダイエット中でも食べ過ぎてしまい、肥満が気になってしまいますよね。
でも、 大食いなのにほっそりしたモデルさんや、大食いアイドルなどを見たことはありませんか？ 実は、そうした太りにくい女性たちにはある 共通点がありました。
それは、 「腸内環境」 にあったのです！
たくさん食べているのに太りにくい人たちの腸内には、 一般の方の4倍もの善玉菌 （ビフィズス菌、酪酸菌など）がありました。

この善玉菌が多いと、 余計なものは吸収せず、ドバッと外に出してくれる のです。
だから痩せるためにはこの 「腸内環境」 が重要なカギになっているんです。 「腸内の善玉菌」を増やせば、 食べ過ぎた糖質や脂質を吸収せず 普段の生活に必要な栄養だけを取り込んでくれるのです。

腸内環境を整えるためにはどうすればいいの？

実は、太りやすい人の腸内には「悪玉菌」が多いのです。

年々太りやすくなっている人は、この 「悪玉菌」が増えている なのです！

では、腸内に「善玉菌」を取り込むにはどうすればよいのでしょうか。
それは、乳酸菌を生きたまま腸に届けることです。 乳酸菌を効率的に、コスパよく摂取するには 極み菌活生サプリ というサプリがおすすめです！

極み菌活生サプリが凄い理由①

これまでの菌活サプリでは、 せっかくの酵素や乳酸菌が腸に届く前に死滅してしまっていました。
しかし、極み菌活生サプリは特許製法のコーティングカプセルで、胃酸を通過して 生きたまま腸に乳酸菌を届けることができるのです！ また、 生きた乳酸菌がギュッと凝縮 されているのも特徴です。 たった一粒飲むだけで、十分な量の乳酸菌を届けることができます。

極み菌活生サプリが凄い理由②

さらに、極み菌活生サプリは、 2種類のオリゴ糖を配合しています。 オリゴ糖は、 善玉菌をどんどん増やしてくれる働きをもっている ので 腸内の善玉菌がさらに活発化してくれるのです。
さらに、 悪玉菌を増やさない働きもあるので、より痩せやすい腸になっていくのです！

食事制限・運動ナシでマイナス10kg?

これだけの消化力の高い麹の酵素をギュッと詰め込んでいるので 毎日の食事に「uka」をプラスするだけで たった30日で運動制限・食事制限ナシでマイナス10kgも達成できるんです。

今だけ、極み菌活生サプリが初回限定480円！送料無料！

そんな効果抜群の極み菌活生サプリですが 公式サイトからの申込の方に限り 初回限定&期間限定で7,680円→480円！送料も一切かかりません。1日あたり16円のみで、腸内環境を劇的に変えて痩せやすい体が手に入ります！ しかも、通販によくある定期縛りは一切なしです！480円のリスクだけで、極み菌活生サプリを試すことができるのです！

追記

極み菌活生サプリは、大人気商品のため 在庫が少なってきているそうです・・・
480円キャンペーンもすぐに終わってしまうかもしれないとのこと。 このキャンペーンを逃すと、 7,200円も損 をしてしまうことになってしまいます。

480円で買えるのは、今だけなので試すなら今がチャンスです！

一回飲むだけでなく、継続して飲むことによって、効果が得られやすいので試すなら今の季節がおすすめです！

 

提供・BELCY

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