③問題点が見えてくる

「仕事のミスで落ち込んだときに、やっと自分が成長できた気がしました。それまでは、なにかミスをしても『まぁ別にいいか、仕方ないし～』で流していたんですよね。

珍しく熱中できた仕事でミスをしたときに、初めてショックを受けたんです。どうしてミスしたんだろう？　なにが悪かったんだろう？　って、本気で考えたんですよ。

問題を流さずに、自分事として受け止められたんだと思います。それまでは気づいていなかった問題点も見えてきて、大切な経験だったと思います」（20代・女性）

まだ傷が深いうちに、もう大丈夫！　と無理に気持ちを引き上げようとすると、逆にモヤモヤが長引いてしまうかもしれません。

落ち込んでいる自分を許しながら、ゆるやかに浮上していきたいですね。