③変われない自分を責めない

「身の回りの環境が変わったときに、適応できない自分を責めないほうがいいと思います。環境に合うかどうかは人によるし、適応能力の高さも個々によって違いますから。

変わらないでいることが、人によっては助かる場合もありますよ。変化についていけずに焦ってしまうのもわかりますけど、無理についていこうとするより、自分のペースで少しずつ歩み寄ることが大切なんじゃないでしょうか」（20代・女性）

「早く環境に適応しなくちゃ！」と焦ってしまうと、気持ちがぐったり疲れてしまうかもしれません。

変化にはパワーが必要です。パワー不足にならないためにも、自分のペースも大事にしながら生活していきたいですね。