心に深い傷を残す「失恋」。喪失感や悲しみにとらわれて、なかなか前を向けないこともありますよね。
失恋の傷を癒すために、なにかできることはあるのでしょうか？ fumumu取材班が、恋を失ったときの喪失感から立ち直る方法を聞いてきました。
①まずは受け入れること
「失恋の悲しみを、無視することはできないですよね。まずは、自分が『あの人がいなくなって悲しい』と思っていることを認める必要があるんじゃないでしょうか。
本心を無視して無理に元気に振る舞っていると、いつか心が挫けてしまう気がします。自分の感情や状況を否定してしまうと、失恋の現実を受け止めることもできないし。
感情を抑えずに受け入れることで、心の整理を始められるんだと思いますよ」（30代・女性）
②思い出のものを処分
「元恋人と別れてすぐに、もらったプレゼントや写真のデータを削除しました。すべてをいい思い出にできたらよかったけど、その人のことが好きすぎて、相手の存在が身近にあるのが耐えられなくて。
相手のことを忘れたくても、思い出のものが視界に入るたびにずっと泣いていたんです。このままじゃ立ち直れないなと思って、勇気を出して処分しました。
それでもしばらくは悲しかったけど、処分した行動をきっかけに、気持ちを少しだけ切り替えられたと思います」（30代・女性）
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