3食たべたのに12kgやせた40代女性の食事って？「甘いもの欲を消す」カンタン過ぎな方法

◆シンプルなやせ調味料をベースに味つけする

　濃い味つけや甘い味つけを好む人は、味覚が鈍ってしまっている可能性大。こうした人は、調味料を見直して味覚を正常に戻すことで、自然と体重が落ちていきます。

　味覚を感じる細胞は2週間で生まれ変わると言われているので、まずは2週間濃い味や甘いものを控えると、自然と甘いものへの欲求も消えて薄めの味つけでも満足できるようになります。