相手を好きすぎて「辛い、苦しい」思いをしていませんか？ 本来なら恋愛は楽しくて素敵なことなのに、好きすぎて辛い、苦しい思いをすると悲しくなりますよね。 そこでここでは、そんな辛い気持ちを緩和させる方法について紹介したいと思います！
片思いは好きすぎて辛い・苦しい思いをするものなの？
片思いをすると、「この恋愛がうまくいくかな？」という不安や、「振り向いてほしい」という強い思いから、「相手を好きすぎて辛い・苦しい」という気持ちになることがあるでしょう。
片思いは、全てが自分の思い通りにはなりませんし、相手の気持ちが分からないからこそ、もどかしくて仕方がなくなるものです。
また、片思いをしていると、頭の中が相手のことばかりになり、何をしても相手のことを考えすぎてしまうこともありますね。
そうなると、せっかく恋愛をしているにも関わらず、「片思いって辛い」とか、「片思いって苦しい」という思いが出てくるのです。
全ての片思いが辛いものではありませんが、好きになりすぎる片思いは、辛く苦しい思いをするものでしょう。
また、そんな経験をしている人は多くいると思います。
好きすぎて辛い・苦しい時の対処法①恋愛の曲を聞く
好きすぎて辛いときは、恋愛系の曲を聞いて、自分の気持ちを落ち着かせるようにしましょう。
人を好きになりすぎて辛いときは、恋愛系の曲を聞くと、共感できる部分が多く、「分かるなーこの歌詞の意味！」となるだけでも、気持ちがずいぶんと楽になるものです。
「恋愛系の曲を聞くと、余計辛い気持ちになるんじゃないの？」と思う人もいるかもしれませんが、不思議と楽になれるので、試してみてください。
片思いの気持ちを歌っている曲は沢山あるので、必ず「コレ！」という曲に出会えるはずです。
また、恋愛系の曲を聞いて、自分の気持ちをコントロールさせる行為は、誰にも迷惑をかけるものではないので、とてもおすすめなのです！
好きすぎて辛い・苦しい時の対処法②書く
好きすぎて辛いときは、自分の気持ちをノートなどに書いてみましょう。
書くことで、自分の気持ちを客観的に把握することができますし、どこにぶつけたらいいか分からなかった気持ちを吐き出すことができます。
片思いをすると、日記を始める人っていますが、実は自分と向き合うためにも、とても効果的な行動なのです。
ただ、人から見られると恥ずかしいので、絶対に自分しか見ない場所に保管して、思いの丈をめいっぱい書いてみましょう！
好きすぎて辛い・苦しい時の対処法③忙しくする
好きすぎて辛いとか、苦しいとかいう思いは、起きている間中、すべての時間を相手のことを考える時間に費やしているからです。
そのため、やらなければならないことを前倒しにして片づけたり、勉強をしたり、本を読んだりして、自分の時間を有意義に使っていきましょう！
とにかく、相手のことを考えなくていい時間を作ることが大切です。
とは言っても、「時間をどうやって使ったらいいのか分からない！」という人もいるでしょう。
その場合は、部屋を徹底的に掃除してみてはいかがでしょうか？
掃除をしだすと、あっという間に時間が過ぎていくものですし、部屋がキレイになると心もスッキリして、好きすぎて辛い気持ちも緩和されるかもしれませんよ！
好きすぎて辛い・苦しい時の対処法④趣味を作る
なにか自分が熱中できる趣味を持っている人は、片思いをしたときなどに好きすぎて辛い気持ちが沸いてきたら、趣味に没頭する時間を過ごしましょう。
趣味がない人は、趣味探しからスタートですが、お料理でもお裁縫でも、アクセサリー作りでもなんでもいいと思います。
ちなみに私は、片思い中に、相手のことばかりを考えて辛いなーと思ったときは、ジグソーパズルに没頭していました！
1000ピースの時間がかかるジグソーパズルに夢中になって、時間を忘れるようにすると、携帯電話の存在も忘れられたので、気持ち的には随分と楽になれましたよ！
好きすぎて辛い・苦しい時の対処法⑤友人と遊ぶ
片思い中に、好きすぎて辛いのに、1人の時間を上手く使うことができない人は、友達と遊んで発散してください！
友達と遊ぶことで、心がとても元気になれますし、「私なんであんなに辛かったんだろう？」と思えるくらい、明るくなれます！
また、友達との時間は笑顔で過ごせるので、心から楽しむことができます！
あまり1人で考えすぎると、恋愛がストレスになってくるので、友達とパーッと遊んで、リフレッシュしましょう！
好きすぎて辛い気持ちを抱えすぎて、友達とも距離を置いてしまうと、孤独になってしまうので、注意してくださいね！
好きすぎて辛い・苦しい時の対処法⑥誰かに話す
好きすぎて辛い・苦しい思いが1人で抱えきれなくなっているときは、信頼できる人に話を聞いてもらうようにしましょう。
話すだけでも、心はとっても軽くなりますし、「また頑張ろう！」という気持ちも沸いてくるものです。
恋愛はいつだって上手くいくものばかりではないので、「好きすぎて辛い」という気持ちを分かってくれる人もいるはずです。
人に話すことで、客観的な意見やアドバイスをもらうこともでき、自分にとってプラスになることも多いはずです。
1人で辛くなっているときには、考えもしなかったようなアイデアを与えてくれることもあるので、思い悩むぐらいなら、誰かに話を聞いてもらいましょう！
それだけでも発散になって、恋愛がうまくいくかもしれませんよ！
好きすぎて辛い・苦しい時の対処法⑦前向きに考える
好きすぎて辛いときは、どうしても恋愛に対してネガティブに考えてしまいがちですが、ネガティブになると、なにも上手くいかなくなってしまい、余計辛い思いをすることになります。
そのため、なるべく「ポジティブ」を心がけて過ごしてください。
「ポジティブに・・・」って思っているだけでも、気持ちが変わってくるので、「辛い・・・でも前向きに考えよう！」と、自分でコントロールをしましょう。
ポジティブに頑張っているほうが、周りからみても輝いているように見えますので、恋愛も上手くいくのではないでしょうか？
ネガティブな人に近づきたいと思う人はいないと思うので、好きすぎて辛い恋愛をしていても、ポジティブ精神で頑張りましょう！
