急に彼氏から連絡がこなくなった場合は？
ずっと彼氏と良いテンポで連絡を取り合っていたのに、いきなり返信が来なくなったという人もいるでしょう。
LINEやメールなど急に返信がこなくなった場合は、もともと連絡を面倒臭がっている人とは思えません。一体、どんな原因が考えられるのでしょうか。
喧嘩が原因？彼とのやり取りを思い出して…
まずは、なぜ急に連絡がこなくなったのか原因を突き止めましょう。彼氏との直前のやり取りをチェックしてみてください。何気ない一言に彼氏を怒らせていたり、傷つけていたりする可能性があります。
彼氏が連絡を取りたくないという気持ちになっているのでしょう。少しでも「これかな？」という内容のものがあったら、すぐに謝罪することをおすすめします。
わからないときは冷静に話を聞き出してみよう
考えても原因が分からないときは、彼氏を追い詰めるように聞き出すのではなく、冷静に聞き出してください。「もし何かしていたらごめんね。連絡がない理由を教えて？」などのように優しく聞いてみましょう。
自分勝手に妄想して、勝手に話を進めてしまうと、彼氏があなたにうんざりしてしまう可能性もあります。
自分が冷静ではないと感じたときは、相手に直接原因を尋ねてみたほうがよいでしょう。
遠距離で連絡なしは危険信号かも…！？
遠距離恋愛の彼氏から急に連絡がないときは危険信号かもしれません。例えば、違う女の子といるから連絡ができない、合コンに行っているから連絡ができないなど、浮気をしている可能性もあるでしょう。
しかし、浮気をしていないのに疑われることで、彼氏を傷つけてしまうこともあります。証拠がない限り、彼氏の責めることはやめておきましょう。
まずは、返事がない理由を直接尋ねてみて、相手の反応をみましょう。
彼氏から連絡がこない期間は？どれぐらいで危ない？
彼氏から連絡がない場合、どれくらいの期間が経過したら危ないかについて紹介します。
数時間や数分連絡がないだけで不安になる人はもっと彼氏を信用してあげるために、自分に自信を持つ必要があるかもしれません…！
半日～1日は許容範囲！
例えば、彼氏が飲み会や仕事の接待などで忙しいときは、半日～1日連絡がないことぐらいは許容しましょう。
友達と一緒にいるときや家族と一緒にいるときも、大人として、目の前の人を優先にするのは普通のことです。
相手の事情を理解してあげることで、大人の女性として相手をサポートできる存在だとアピールすることができるでしょう。
3日は心配になって当たり前…連絡を送ってみよう
彼氏から3日間連絡がない場合は、心配になりますよね。この場合は「何かあったの？」と素直に連絡してみてください。彼氏と彼女の関係で3日間も連絡が全くないというのはあまりないことです。
「浮気されているかも…」などと心配しすぎずに、「体調が悪いのかな？」ぐらいの気持ちで連絡をとってみるとよいでしょう。
1週間は待ちすぎかも…それまでに連絡するのがベター
1週間連絡がなくて何のアクションも起こしていないのは、待ち過ぎているかもしれません。
逆に連絡が取りづらくもなるので、1週間経つ前に連絡してみましょう。彼氏から連絡しづらい事情があるのかもしれません。
3日過ぎたぐらいに1度連絡して、彼氏の気持ちを探ってみてください。後悔しないためにも早めに連絡しましょう。
彼からの返信がなくて眠れないときに試してほしいこと
彼氏からの返信がないときは、心配で眠れなくなるという人もいるでしょう。しかし、次の日も学校や仕事がある場合、寝ないのは危険です。睡眠不足はイライラを引き起こすため、眠れないときの対策について紹介します。
スマートフォンを見ない
ベッドで横になりながらスマホをずっと見て、連絡がくるのを待っていませんか？
スマホのブルーライトは眠りを浅くする作用があります。また、彼氏のことが気になって眠れないだけでなく、視覚的な刺激を自分に与えてしまい、眠りの質も下げてしまっています。遠くにスマホを置いて、触れないようにしましょう。
温かいハーブティでリラックス
温かいハーブティを飲むと心が癒されます。彼氏から連絡がないことに不安になっているときに、気持ちを落ち着かるのに効果的です。
寝る前にゆっくりとハーブティを飲んでみましょう。不思議と眠りやすくなるでしょう。
眠れないときのおすすめのハーブティはカモミールです。鎮静効果や安眠効果があるので、試してみてくださいね。
ストレッチで身体を動かしてみる！
彼氏から連絡がなくて不安になることで、ストレスも溜まります。ストレスのせいで体の筋肉が緊張し、より眠れなくなることもあるでしょう。そんなときは、ストレッチをして体をほぐしてください。
体を動かすことで心がすっきりする可能性もあります。じっくりと時間をかけてストレッチをし、すっと眠りに入れる環境を作りましょう。
理想の彼氏と今の彼氏、本当にマッチしてる？
眠れない夜が続くなら、今の彼氏はあなたの理想のパートナーではないかもしれません。
自分の理想の彼氏の条件を紙に書きだしてください。そして、今の彼氏に当てはまるところがいくつあるのかをチェックしましょう。
もし、全く当てはまっていないのなら、あなたにはもっと違う人がいる可能性がありますよ。価値観が合う人を探してみる選択肢も考えてみてはいかがでしょうか。
彼氏から連絡がなくても…大人の女性の対応で乗り越えよう♡
彼氏から連絡がないとき、取り乱すのはやめましょう。冷静に連絡がない原因を考えて大人の対応をすることをおすすめします。また、彼氏から連絡がないときの時間の過ごし方も決めておくと良いでしょう。
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