「憧れの一人暮らしを始めたいけど、どのぐらいお金がかかるのか不安……」という人は多いのではないでしょうか。一人暮らしにかかる費用をイメージするために、単身世帯が毎月支払っている生活費の平均を統計から見てみましょう。生活費を抑える工夫についてもご紹介します。

一人暮らしの生活費、全国平均はどのくらい?

(写真=PIXTA)

まずは一人暮らしをしている人が、どんな項目にいくらくらいお金をかけているのかチェックしてみましょう。以下の表は総務省による2019年の「家計調査」を元に作成したもので、仕送りやアルバイトで暮らす大学生から年金生活を送るお年寄りまで、全国各地のさまざまな単身世帯の平均支出を示しています。
 

費目 1ヵ月あたりの支出額 備考
食費 4万円 外食費1万1,000円を含む
住居 2万1,000円 持ち家の人なども含む
光熱・水道 1万2,000円
家具・家事用品 5,000円
衣服類 6,000円
保健医療 8,000円
交通・自動車 1万4,000円
通信費 7,000円
教養娯楽 1万9,000円
その他 3万3,000円
合計 約16万5,000円

(総務省「家計調査」家計収支編 単身世帯 詳細結果表 2019年をもとに筆者作成)
※支出金額は100円単位で四捨五入

住居費は、持ち家の人も含めた平均です。賃貸住宅の家賃は、できれば収入の25~30%に抑えるようにすると、その他のやりくりがしやすくなります。

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一人暮らしは意外とお金がかかる?年齢別に見る平均金額と内訳

(写真=PIXTA)

一人暮らしをしている人の年齢によっても、支出の中身は変わります。次は、世代別の平均を見てみましょう。
 

費目 “若者”
~34歳
“働き盛り”
35歳~59歳
“シニア”
60歳~
食費 4万4,000円 4万4,000円 3万7,000円
住居 3万3,000円 2万5,000円 1万4,000円
光熱・水道 7,000円 1万2,000円 1万3,000円
家具・家事用品 4,000円 5,000円 6,000円
衣服類 8,000円 7,000円 4,000円
保健医療 5,000円 7,000円 9,000円
交通・自動車 2万円 2万円 9,000円
通信費 7,000円 9,000円 6,000円
教養娯楽 2万円 2万1,000円 1万7,000円
その他 2万4,000円 3万8,000円 3万3,000円
合計 17万2,000円 18万8,000円 14万8,000円

※支出金額は1,000円未満を四捨五入

全体としては、収入が多い働き盛り世代が支出額も多いという結果になっています。年齢の上昇とともに持ち家比率が高くなるため「住居費」は低くなっていきますが、病気のリスクが高まるため「保健医療費」は増えます。

若者世代と働き盛り世代でほぼ同じ金額になっている費目もありますが、内訳を詳しく見てみると、若者世代は「食費」に占める外食の比率が高い、働き盛り世代は車を所有している人が多く、「交通・自動車」に占める自動車関連費用の比率が高いという特徴があります。

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地域によって一人暮らしの生活費の平均は変わる?

(写真=PIXTA)

また、地域によっても生活費は変わります。家賃が高いことや外食や娯楽が多いことから、大都市に住み人のほうが支出総額は大きくなる傾向があり、特に東京など関東圏は突出しています。寒さが厳しい北海道・東北は光熱費が高いなど、その地域の気候によっても特色があります。
 

費目 北海道
東北
関東 北陸
東海
近畿 中国
四国
九州
沖縄
食費 3万5,000円 4万5,000円 3万7,000円 4万1,000円 3万8,000円 3万6,000円
住居 1万5,000円 2万8,000円 1万8,000円 1万7,000円 1万8,000円 1万5,000円
光熱
水道
1万5,000円 1万1,000円 1万2,000円 1万1,000円 1万1,000円 1万1,000円
家具
家事
用品
4,000円 6,000円 5,000円 4,000円 7,000円 6,000円
衣服類 4,000円 7,000円 5,000円 5,000円 6,000円 6,000円
保健
医療
7,000円 9,000円 6,000円 7,000円 8,000円 7,000円
交通
自動車
1万2,000円 1万6,000円 1万5,000円 1万3,000円 1万3,000円 1万2,000円
通信費 7,000円 7,000円 7,000円 7,000円 6,000円 7,000円
教養
娯楽
1万4,000円 2万3,000円 1万7,000円 2万円 1万7,000円 1万4,000円
その他 3万円 3万5,000円 3万円 3万4,000円 2万5,000円 3万3,000円
合計 14万3,000円 18万6,000円 15万3,000円 15万9,000円 14万9,000円 14万7,000円

※支出金額は1,000円未満を四捨五入